反正都要加油!

晚饭没吃...饿了..忍!!!

恩,月月,我知道,我尽量会把催吐的习惯改掉的,我晚上不会再吃东西的,等会去做的运动..你现在有在减吗?

月月你现在减的怎样了?

啊啊啊..有种马上就要碰到平台期的感觉..慌啊..
一定要挺过去..
现在去转呼啦圈了..

恩,一起挺下去,这次绝对不能放弃..
讨厌死了..刚刚称了下..变100斤了..
明天中午绝对要控制了..
感觉好冷,都不想运动了...好讨厌啊

啊啊啊..老妈帮我烧了红豆..
如果我实行一天一顿中饭的方法,就感觉对不起她了..
那明天开始我只能用过午不食的方法了..
中饭会尽量少吃,..

恩恩,我明白啦~你们也加油喔~

早上6:00,一杯蜂蜜水
6:15,一碗红豆
9:20,一个苹果
11:00,正常饮食(饭基本没吃,就是菜是了多点)
晚上不准备吃东西了.
这2天便便有点困难..好痛苦啊..
晚上基本上是1小时左右的呼啦圈+20分钟的拉伸+200个踩脚踏车+40个仰卧起坐
很累..哎..一定要坚持!!!!

我已经17啦..月月你几岁啦?

啊啊啊..今天中饭吃多了..
5:55,一杯蜂蜜水
6:20,一碗红豆
11:00,正常饮食还加了个苹果(有点撑)
老爸在拿栗子诱惑我..呜呜,好痛苦..坚持啊!

刚刚忘了登入

崩溃!刚刚一称,100J!!!!
啊啊啊..我要疯掉了..难道这就是传说中的平台期..
我要把称藏起来..

c,貌似你说的对
我前天晚上和朋友去玩,吃了好多好多东西,回家之后还吃了饼干和栗子
昨天清明节,有饭局,中饭和晚饭,也吃了好多好多,昨天晚上8点后还在吃东西
可是今天早上起来称是98J,万幸啊.
昨天来MC,这几天决定吃的好一点,MC过掉之后继续加油减.
刚刚起来喝了杯蜂蜜水,又吃了3块饼干.
大概半个小时后又要吃中饭了.

觉得我的大腿的确有那么一点点瘦了,虽然只有那么一点点,但是我也很开心..
嘿嘿..
空中踩脚踏车真的蛮有用的..我每天500个左右,懒一点的话就300个,大概做了5天..
这2天吃了很多,运动做的也蛮少的..哎,惭愧�