Candy：咱名儿可亲呗，o(∩_∩)o.. 健康比什么都重要，而且你有效果，就更好了。慢也就让它慢吧。

云：口腹之欲却难平。我家就是因为什么吃的都没有，我不得不如此熬住。实在饿的难受了，我还有绝密法宝�

哈哈哈，以后叫我兮夫人，兮姐，叫Candy 兮，可好�

君君yjf : 暴是罪魁祸首。
郑秀文都说过，自从她入行以后就没吃过一顿饱饭，明星尚且如此啊！
大S也是，她说，她都5年没吃过饱饭了。
蔡依林都N多年没吃过甜食了，只吃水煮的蔬菜。
瞧瞧她们的身材，再看咱才坚持了几天就暴了，是不是需汗颜了呀!

云：不是反弹吧，而是因为暴了，人的身体做什么都有一个适应期。营养师说，减肥的周期是21天。换句话说21天才能确定你到底减了多少。
Candy：好的，你的地址上来~我去踩踩去。^_^

我的方法，一句话概括：少吃就是王道！

好，从明天开始过午不食，饿了我就狂喝茶！

Day 1 《放弃永远比坚持容易》
3月26日 星期三 晴（非常好的天气）

今日体重：69kg
已减数目：0.4kg （前天是70kg，昨天是69.4kg） 
早上到现在四点：两个雪片膏，其中一个含豆沙。算是零食吧。（我家一般只煮晚上一餐） 
晚餐：一碗鸡汤+三块鸡肉 
其他：茶 
茶是御生堂的肠清茶，是一位以前BM蛮严重的友人介绍给我的，喝了以后觉着还蛮不错的。但我不是天天喝，只在吃多了或者是觉着油腻时（比如今天的鸡汤），总之是自己觉得很需要的时候才会喝上一杯。总觉得这种东西，要是天天拿它当水喝，身体都会产生免疫力了，以后说不准再喝就不管用了。 

小结：对于减肥来说，睡眠很重要，所以大家一定要保证自己的睡眠质量哦。

云：实在饿了建议你可以嚼两片苏打饼干或者一个苹果，刚开始，没事。要不对自己太狠，会失去毅力哦。
candy：我啊，一点一点来，不喜欢太瘦，要有胸，有肉点的。
这个礼拜的目标是再减3斤�

说我吗？我166，现在120，腿上、胳膊上都是肥肉，希望能减到105-108的样子�