回复：【回归音乐】减肥的花生教偶几个秘诀吧！

今年比去年胖了二十斤，好可�

拉丁舞 
肚皮舞 
瑜珈 
哪个比较好？ 
谁能告诉我呀�

饿的发晕可不行，这样肯定坚持不了长时间，还有啊，一定要少吃零食

哎 我也是啊 胖了16斤， 去年的裙子今年都套不上啦 被逼无奈啊 我太爱吃啦 管不住自己 真是�

我不知道哪个好，据说跳舞挺减肥的，不过我想不管是那种运动重在坚持，看你喜欢哪个了

瑜伽吧 我觉�

我冬天的衣服90%扣不上，损失大了�

我也爱吃，现在9点以后都不敢吃东西
吃点水果没关系吧

我在外面不好穿衣服,见谅.
 拉丁和瑜珈提升气质.肚皮舞对腹部收紧有效.

少吃！

饭前吃些容易有饱胀感的东西！

饭后刷牙�

听人说晚上吃水果也是有讲究的呀 吃苹果还会胖�

减肥么？
不分白天黑夜想念楚生~
当然要身心皆动~
心想~
耳听~
手动~
脚追~
...

今年比去年胖了二十斤，好可怕 
 
 
 作者： z50066 2008-3-15 22:31 　 回复此发言 
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呵呵，是有点可怕！
据我观察，发胖的人有两点致命的弱点，一是嗜吃，一是嗜睡。只要控制住这两条哈，每餐只吃八九分饱就好，每天11：00以后再睡觉，白天也别补觉，坚持下去，应该就能减肥见效

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无论有多么耀眼的光环,平平淡淡才是真.
走自己的路,让别人说去吧.
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以前紫咖啡有个减肥楼的,说的够全的,你没看过吗?