【☆Jerry】141102〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

【黄金食物让男人健康】
①番茄保护前列腺；②多吃蚝能补精；③鲜枣对付高压工作，经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣；
④大蒜缓解疲劳；⑤红酒防动脉硬化，一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜；
⑥把喝水提上日程，一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。 转

【养生美颜樱桃酒】
淡盐水浸泡樱桃10分钟，用水清洗干净；樱桃去蒂办放入漏筛种自然晾干；玻璃瓶用水清洗干净后倒入适量高粱酒清洁；瓶子倒扣自然晾干法：底下压一小勺子；将晾干樱桃上面划出漂亮的痕迹；樱桃铺满瓶底后，放入捣碎的冰糖，摇晃均匀；倒600毫升的高粱酒密封好。

【君子六德】
1、做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼； 2、做事：大不糊涂、小不计较，是为智；
3、对利：能拿六分，只拿四分，是为义； 4、人品：品德如莲，不损公肥私，是为廉；
5、对人：表里如一，真诚以待，是为信 ；6、修心：优为聚灵，敬天爱人，是谓仁。 转

【缓解肩背部酸痛】
用电脑久了会使肩部和背部产生酸痛感，不妨按下图做做运动。动作要领：身体坐于垫子或椅子上，上身挺直，右臂屈肘向上绕过肩部掌心向内贴于后背；左掌心向下横过头顶置于右肘部位，用力向下推动。再反过来重复10-30次。此动作可缓解肩背部酸痛，辅助锻炼肩关节上举内旋及心肺活力。 转

【 人生箴言 】
①微笑不用花一分钱，却永远价值连城。
②贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难逃脱的网，爱就是最难渡过的河。
③用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背，得空和朋友聚聚会，忘却辗转尘世的累。
④沟通心灵的桥是理解，连接心灵的路是信认。 转

【佛说治心良药】
阿难问佛，心病如何得治？世尊答，有12种药可令此病得痊：1.慈悲喜舍是药；2.谦让作小是药；3.赞叹大乘是药；4.有恶能改是药；5.有过能悔是药；6.毁骂不动是药；7.敬上念下是药；8.爱念他人是药；9.敬老怜贫是药；10.低声软语是药；11.具足正见是药；12.誓度众生是药。转