想增肌又不想腿长粗怎么办？【肌肉吧】

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楼主身高183 体重80 光看数据感觉挺匀称其实肉都长腿上了楼主上半身特瘦下半身特粗因此想把上半身肌肉练起来平衡一下不过最近听说如果增肌多吃东西的话全身都会跟这长胖实在是不想让腿再粗哪怕一毫米了有没有什么办法能让上半身肌肉练起来同时腿不跟着变粗的？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2014-10-29 17:30回复

有人吗

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2014-10-29 17:37

不感兴趣

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粗了下盘稳，有什么害怕的。

来自Android客户端3楼2014-10-29 17:52

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ✎﹏﹏₯㎕﹍﹍若你白发苍苍、容颜迟暮、我会依旧如此、牵你双手、倾世温柔

来自Android客户端4楼2014-10-29 18:45

第三条腿粗就够了。

来自Android客户端5楼2014-10-29 18:52

练上半身不会让你的腿变粗的，你整天想些什么呢？？？不知道你腿上有没有脂肪，如果有还可以有氧运动让腿变细

6楼2014-10-29 20:29

那你得找黄教练

来自iPhone客户端7楼2016-11-26 13:01

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减脂都是全身性的不可能上半只增肌下半只减脂你可以先增肌肌肉量足够再减脂就完美了不懂的可以问我

9楼2016-11-26 15:20

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