楼主身高183 体重80 光看数据感觉挺匀称 其实肉都长腿上了 楼主上半身特瘦 下半身特粗 因此想把上半身肌肉练起来 平衡一下 不过最近听说如果增肌多吃东西的话 全身都会跟这长胖 实在是不想让腿再粗哪怕一毫米了 有没有什么办法 能让上半身肌肉练起来 同时腿不跟着变粗的？
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