刚才用衣服包住，做了8个

戴手套。

窄距引体20+ ，这个必须远距离强力围观！！！
楼主太强悍，已经被抛离九十条街！
无法给予你意见。

指甲该剪了

比我强。最多做八个。交流一下：建议单手吊杠（囚徒2里面有），双手轮流爬云梯。不过我觉得你已经可以了。

囚2悬吊加强握力

和错误的人在一起，就好比穿了双不合脚的鞋，即使鞋子再美，最终伤到的还是自己。

我6式做不到20个，但7也能做5个。我简单说两句。
1.你的杆子太细了。我的杆子大概和公交车上的杆子差不多粗。
2.不用相信保罗的，就算按照他的方法来，该撞墙还是要撞墙，挑战一个新的动作难度如果那么容易，单手引体向上世界纪录就不会只有12个了。
3.第七式和第六式的难度差距只在握力的耐力上，比如两只手承担150斤的体重，可以做20个，而且最后撑不住的不是手指，可能是背阔肌。但是一只手承受150斤体重的时候，则变成了背阔还没事，手忽然就不行了，撞墙太正常了。
4.继续做就可以了，很快你的手指就会适应新的重量的，可以辅助抓抓毛巾，但千万别退回去练。

手臂力量太烂了

你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

单手感觉很抻得慌像会拉伤

洒脱是人生的一种境界。洒脱不是无所事事、不思进取，也不是看破红尘、心灰意冷，更不是声色犬马、纸醉金迷。洒脱是一种世事洞明的豁达，一种淡泊名利的超脱，一种有所为有所不为的风度。洒脱不是放弃，而是放下，放下不切实际的幻想，放下无法更改的过去，行云流水，任其所之。

你妹的，我还在引体2

你妹的，我还在引体2就按照前面几个大伙儿的说法，悬吊呗