自己沙发吧，没妹妹、没飞机、美玉！

好，今天一起戒吧？

我面前倒是放着一包烟，房子里打火机到处是，不远处还有一条刚打开的烟。今天想抽烟的时候就拿出一根撕烂扔到烟灰缸了。等这2天过了，上班把剩余的烟全打发了啊。烟灰缸什么的通通的消失�

本来去年的2月初开始戒烟了，一直戒到5月份，结果51放假回家的时候发生了非常非常痛苦的事情。结果上次的戒烟就在这痛苦的打击中失败了。现在从阴影中走出来了。生活还是那么美好，但身体是越来越差。一定要把烟戒了，还自己阳光的生活�

恩，我也有点不过没那么厉害，就是头皮发麻。坚持坚决不抽第一口烟，不要让坏情绪左右自己�

坚决不抽第一口烟，一定要坚持

刚才和同事一起出去聊天，他们抽烟，嗓子那个痒痒啊。但坚决不抽第一口。坚持坚持。一天一天就是这样过去的�

谢谢啊。第一天再不熬夜了睡觉�

打卡
今天睡懒觉了哈哈。睡到10点半。感觉呼吸有点舒畅了。就是嗓子里觉得有东西，可是咳不出来。

坚决不抽第一口烟

互勉互勉。今天心情起伏很厉害，希望自己坚�

头2天千万不要一个人闷在房子里，刚才就差点失败了，恐怖啊

带烟太危险，随时可能失身�

口水也开始多开�

今天最后一次刷卡，早点休息�