艾草又称吉祥草，知艾者福，善艾者寿。
艾火补阳分四个阶段。
第一，孩子在七八岁灸身柱穴，有拔苗助长之意，直接灸一年一次，每次三壮。艾条灸春夏一个月之内两次。
第二，二十岁左右的青年灸三阴交，是为了增加生殖泌尿系统，为生子做准备，直接灸一年一次，每次灸三到五壮，艾条灸春夏每月一次。秋冬每月两到三次。
第三，三十岁灸足三里，艾条可以经常灸夏天一月内灸三次，冬天可灸十次左右，直接灸一年一次，每次七壮。
第四，四十岁以上的人灸关元，直接灸随年壮根据年龄增减，如用艾条灸春夏一月内灸五到六次，秋冬一月内灸十次左右。因为人过四十天过五，阳气虚了，一定要大补丹田之正气。

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大面积的温敷，足够长的
时间，燃灰很彻底，会有明显的灸
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寒气的表现，坚持长时间大面积的温
灸，身体体质会有明显的改善（灸后
注意保暖，以及大量喝温开水）。同
样喜欢、认可艾灸的朋友们，欢迎购买。

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用艾灸来调整整体机能，体内存在寒邪，非常适合用艾灸来驱除寒气。艾灸在艾热的刺激下，可以出现气至病所，达到气至而有效，把正气扶植起来，你的身体就会有个质的飞跃。做好心理准备，打持久战。艾灸时一个慢功夫，不可能很快见效，只要坚持，你就会逐渐体会到身体的各个功能在慢慢恢复。

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