回复：给稍纵即逝的青春留下可回忆的印记！【运动长高吧】

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第六十七天
慢跑1200
踢腿40
伸高20
压腿20
吊杠30秒2组
摸高30
2014.12.13

来自手机贴吧101楼2014-12-15 08:20

第六十八天
慢跑800
踢腿120
压腿60
伸高60
深蹲20
吊杠30秒2组
仰卧起坐80
2014.12.14

来自手机贴吧102楼2014-12-15 08:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

第六十九天
慢跑1200
踢腿160
压腿80
伸高80
深蹲20
吊杠30秒6组
仰卧起坐95
摸高40
2014.12.15

来自手机贴吧103楼2014-12-16 08:49

第七十天
慢跑1200
踢腿200
压腿100
伸高100
深蹲40
摸高60
俯卧撑40
仰卧起坐200
吊杠30秒组
2014.12.16

来自手机贴吧104楼2014-12-16 22:28

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第七十一天
慢跑1600
踢腿160
伸高80
压腿80
深蹲60
摸高70
俯卧撑50
仰卧起坐200
吊杠30秒6组
2014.12.17

来自手机贴吧105楼2014-12-18 08:58

第七十二天
慢跑1600
踢腿160
压腿80
伸高80
深蹲60
摸高60
仰卧起坐100
吊杠30秒6组
2014.12.18

来自手机贴吧106楼2014-12-19 07:41

第七十三天
慢跑1200
踢腿80
压腿40
伸高40
吊杠30S4组
摸高30
2014.12.19

107楼2014-12-20 13:05

第七十四天
打篮球30分钟
2014.12.20

来自手机贴吧108楼2014-12-22 15:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

第七十五天
慢跑800
踢腿120
压腿60
伸高60
仰卧起坐75
深蹲40
俯卧撑30
吊杠30秒2组
2014.12.21

来自手机贴吧110楼2014-12-23 22:34

第七十六天
慢跑2400
仰卧起坐70
感冒了2014.12.22

来自手机贴吧111楼2014-12-23 22:37

第七十七天
感鼻塞很难受
上午请了半天的假又拿的药
慢跑600
2014.12.23

来自手机贴吧112楼2014-12-23 22:39

第七十八天
慢跑1600
仰卧起坐70
鼻塞难受，调整几天
2014.12.24

来自手机贴吧113楼2014-12-25 15:09

第七十九天
慢跑1600
仰卧起坐100
2014.12.25

来自手机贴吧115楼2014-12-26 16:12

第八十天
慢跑800
2014.12.26

来自手机贴吧116楼2014-12-28 17:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

第八十一天
慢跑150
调整休息
2014.12.27

来自手机贴吧117楼2014-12-28 17:27

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