回复：给稍纵即逝的青春留下可回忆的印记！【运动长高吧】

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第五十三天
踢腿40
压腿20
伸高20
2014.11.29

来自手机贴吧81楼2014-11-30 15:32

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第五十四天
踢腿120
压腿60
伸高60
吊杠60
仰卧起坐80
2014.11.30

来自手机贴吧84楼2014-11-30 22:48

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不感兴趣

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第五十五天:《再度重相逢》孙露
慢跑800
踢腿120
压腿60
伸高60
仰卧起坐120
2014.12.1
十一点一刻睡觉
One nice day!

来自手机贴吧85楼2014-12-01 23:02

第五十六天:《大中国》
慢跑1600
踢腿160
压腿80
伸高80
吊杠1组2组
仰卧起坐100
2014.12.2

来自手机贴吧86楼2014-12-02 23:28

第五十七天
慢跑1600
踢腿200
压腿100
伸高100
仰卧起坐100
吊杠30秒4组
2014.12.3

来自手机贴吧87楼2014-12-03 21:29

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第五十八天
慢跑1200
踢腿200
压腿100
伸高100
仰卧起坐100
吊杠30秒6组
2014.12.4

88楼2014-12-04 21:42

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第五十九天
慢跑1600
踢腿200
压腿100
伸高100
仰卧起坐120
吊杠30秒4组
2014.12.5

来自手机贴吧89楼2014-12-05 22:04

嗯，一般跑步踢腿的时候放曲的，

来自手机贴吧91楼2014-12-06 12:05

不感兴趣

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第六十天:《突然的自我》
慢跑1200
踢腿40
压腿20
伸高20
摸高30
吊杠30秒2组
2014.12.6

来自手机贴吧94楼2014-12-07 23:00

第六十一天:《男人的尊严》-蓝波
慢跑800
踢腿120
压腿60
伸高60
吊杠30秒2组
2014.12.7
怒吼吧，我要疯癫！要改变！

来自手机贴吧95楼2014-12-07 23:04

第六十二天:《菊花爆满山》
慢跑1600
踢腿200
压腿100
伸高100
仰卧起坐160
吊杠30秒6组
2014.12.8
加油！11点睡觉

来自手机贴吧96楼2014-12-08 22:44

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第六十三天
慢跑1600
踢腿200
压腿100
伸高100
摸高60
仰卧起坐170
吊杠30秒6组
2014.12.9
十一点睡觉
充实，加油！

来自手机贴吧97楼2014-12-09 22:18

第六十四天:
今天下雨了，期中成绩出来了，比上次多25分，加油！
慢跑1200
踢腿120
压腿60
伸高60
仰卧起坐100
十一点半睡觉
2014.12.10

来自手机贴吧98楼2014-12-10 23:31

第六十五天
慢跑1200
踢腿160
压腿80
伸高80
深蹲40
仰卧起坐180
吊杆30秒4组
2014.12.11

99楼2014-12-12 17:27

不感兴趣

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第六十六天
伸高10
2014.12.12

来自手机贴吧100楼2014-12-15 08:18

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