戒烟第六十三天了，戒烟这么长时间了，最明显的是喉咙里没有痰了，脸色也红润了许多，嘴里没有苦苦的感觉了。今天看见部门头头，眼睛肿着，脸色铁青，很憔悴。看见他吸烟，真想劝劝他。这段时间没有反思吸烟的危害，思想上有些放松，麻痹大意要不得。我想他们点起香烟的时候，一定羡慕我戒断了烟，而自

戒烟第六十五天补签。

戒烟第六十六天，这几天心情很糟，烦心事很多。但是戒烟继续。加油加油加油，坚持住，吸烟解决不了问题，只会更糟糕。

前天戒烟第六十四天漏掉了，补签上。

昨天戒烟第六十七天了。补签下。

戒烟第六十八天了。

戒烟第六十九天了。不能放松，加油加油加油。

戒烟第七十天，刚开始戒烟的时候，别人让烟，我说嗓子不舒服，现在别人让烟，我说戒了，再加上一句，戒了两个多月了。

说实在话，戒烟也没有那么难。现在慢慢的，想抽烟的时刻很少了，多部分时间想不起来抽烟的事，不知道戒烟1年的人是什么感觉，会不会基本想不起来抽烟呢？很期待。

戒烟第七十二天了，今天被劝吸烟，被我坚定拒绝了。

昨天戒烟第七十三天。

戒烟第七十四天，坚持下去，永不再吸，问问自己，要做个一辈子什么都控制不住的废物吗？

戒烟第七十五天了，大部分时间想不起来抽烟了，偶尔还是能记得自己抽烟。昨天看到一篇文章说，慢跑能戒烟，不知道是不是真的，昨天跑了5.7公里，，试试看吧。

戒烟第七十六天了，今天又跑了6公里左右，用了45分钟，不知道坚持下去，多久才能把肚子练出腹肌来，加油加油加油！