哦耶,已经全部完成了.可以睡个安稳的觉喽～

一个人在日本一定很寂寞吧～所以努力去做点其他事就不会寂寞哦～晚安～ 丫丫

早安哦,大家～今天又是新的一天,有没有准备好了呢.大家一起加油哦～
乖,我们也一起加油哦,我觉得世上无难事,只怕有心人哦.大家一起努力地朝目标前进哦!

呵呵,大扫除也可以减肥哦～我早上起不来,我早上调六点起,结果用了五个闹钟还是没起来啊…刚才要来学校前做了简单的瑜枷,拉拉筋.这样骑车时可以更有效�

在上课,顺便把腿抬高.呼呼,想到减肥成功的样子就有动力继续减�

猪哦,加油哦.现在我们减肥最需要的就是鼓励了.二十一天减肥法很累的,但如果你要做,就不要放弃啊

说得好哦.我们一定要活得比任何人都要好才可以喔!我一直都相信,努力一定会成功.不管是减肥还是学习,或者是以后的工作,我们都要努力.我还有好多好多未完成的梦想,所以一定要努力地一一实现!

刚刚从食堂回来,占了半小时哦,然后等等要喝普尔茶呐.

谢谢支持喔.我现在虽然体重没怎么减,但是我觉得我的体形在慢慢变好.身体变得轻盈很多,而且本来掖下有副乳现在早没啦,所以再接再励!

吼吼～没事.
每天早晚都对镜子自己说我瘦了,这样好像也可以减肥哦.

哦,大家早安哦,今天又是新的一天了!每天起床喝一大口水很好哦～

昨天的食谱:
早餐:一杯豆浆,一个花卷
午餐:一小份青菜炒牛肉,一豆芽,一份荤,一份米饭(因为在学校的食堂,所以量是少得可怜的)
晚餐:一份虾,一份花菜,一碗饭.(妈妈煮的就是好吃～)
虽然看上去很多,其实丫丫已经尽力少吃,所以摄取量不太高,不超过我所需的热量.而且营养高,对减肥也有帮助哦.

丫丫一般都是做完作业才运动呐
要适当吃饱才不会想要吃零食某～

刚刚看完史来克,很好笑哈