戒烟容易，但是彻底戒烟不易，其实主要的不是毅力的问题，首先你要认识到为什么戒烟！知道抽烟其实无用，百害而无一利！然后抽烟影响一家人的健康！周围靠近你的人都受影响。最后适当转移视线，好好工作，乐观生活！向美好的明天喊响我们的口号！我要一个健康的身体，拒绝香烟，快乐生活，我能行！

戒烟历时61天6时42分41秒

不知不觉戒烟两个月过去了，到目前为止已经打破了以往的戒烟记录，希望这个记录一直延续下去！
虽戒烟已有小成，但我知道在戒烟这条路上自己才是唯一的真正的敌人，万不能自暴自弃，亦不能自骄自满！
要时刻提醒自我生命因戒烟而精彩，因重生而升华！
上周开始拒绝了别人递烟，禁受了考验，希望能将此拒烟的习惯保持下去。
从现在开始向戒烟更高的阶段迈进，开始拒绝别人递烟，无论多好的烟草都视而不见，保持不动不惑的意志！
从此用戒烟来迎接新生，告别以往的一切功过得失，好坏都让他随风而去！
从此人生从戒烟开始涅盘重生，亦是对丁火攻身的彻底抵抗！

妈的，今天过年聚会抽了两根烟，戒友快骂醒我！

到今天戒烟历时77天6时41分11秒

偶尔抽个一两根没事吧？很难过呢。
求安慰，给我点鼓励，一些支持！
都不自信了，不会因为抽了这一两根烟，前期的努力都白费了吧？
心理很控制，现在一定要打住啊！
再不能抽了，再抽真的要前功尽弃了！
决不能重蹈覆辙，决不能复吸！

妈的，今天22:40-22:46-6m感到烦躁没克制住又破戒抽了第八根烟！

难道这真是快要前功尽弃的节奏么？

从现在开始必须要打住，坚持恢复到未破戒前的状态！

今天又犯贱了，未时与小周到网吧上网，一起玩英雄联盟时还是忍不住找他要了根黑群抽了！
哎，这段时间到底怎么回事，是因为心瘾尚未戒除么？
还能继续戒掉么？心理有些恐惧，有些丧失了曾经一鼓作气、一戒到底的斗志。
不过这一次次的破戒，心理伤害还是蛮大的，又要继续坚持多久才能恢复过来呢?

这是复吸的第九根烟了啊！
我告诉过自己不要复吸第九根的，可是又破戒了。
该怎么办？

23:44-23:50-6m复吸第十根烟

加油

坚持住，别再续吸下去了，吸烟不能为你带来什么

坚持了昨天一天
今天0:10-0:16-复吸第十一根烟
还能悬崖勒马么？很难过不该接受别人的递烟。
心魔未了，如何是好？