新人说点感想啊。。锻炼是一个循序渐进的问题，不要急躁【俄式挺身吧】

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我三天前开始练习俄挺，团身完全没有办法做，一秒都坚持不了。于是做了3天的腰间俯卧撑，今天试试，居然极限团身10秒了。锻炼就是这样的，你身体素质没达到，什么都做不了，。当你素质提高达到动作要求了，你就会发现很简单。说出来给大家共勉！

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2014-09-19 17:16回复

厉害

来自Android客户端2楼2014-09-19 18:28

不感兴趣

开通SVIP免广告

你的腰间俯卧撑怎么做的

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2014-09-19 18:59

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说得很对，锻炼是个长期坚持的过程，我也是做了十天腰间俯卧撑才开始练习初级团身的

4楼2014-09-19 19:11

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一点点都不会

来自Android客户端5楼2014-09-19 19:44

这样行不行，只能做3个，下到底的时候身子已经快保持不住的快要前倾掉出去了，应该就是这种感觉，不过我只能把手放在这里了

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2014-09-19 19:55

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那我再纠正纠正。我的手腕不能向前，腕力太差，只能弯到90度，所以侧手的，减轻手腕的压力

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2014-09-19 20:17

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