我三天前开始练习俄挺，团身完全没有办法做，一秒都坚持不了。于是做了3天的腰间俯卧撑，今天试试，居然极限团身10秒了。锻炼就是这样的，你身体素质没达到，什么都做不了，。当你素质提高达到动作要求了，你就会发现很简单。说出来给大家共勉！