个人缓解腰突悟出的小方法_腰突吧

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悟出点东西，热水袋垫腰部，喝一杯热水，个人理解里外夹攻很好的活血。对缓解腰疼很有帮助，个人亲身体验。热水袋要有微刺疼感，热水一样。

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来自手机贴吧1楼2014-09-07 15:37回复

一般腰突，多受了寒。热，可以让血管扩张，加速循环，可以让肌筋松柔，筋柔骨正。既然热有效，早上几片生姜煮汤喝，也可去寒。就这样，你认识会慢慢进步，你身体会康复得快！

来自手机贴吧2楼2014-09-07 18:00

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既然你有时间，你可买书来学习，推荐《颈肩腰腿痛中医特色疗法》，28元1本，字很少，很厚，内容很丰富。等你对痛症有较深理解，你还可以用中草药加热敷，效果会更快更好！

来自手机贴吧3楼2014-09-07 18:09

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