8月28号 断食签到 ！
昨晚睡得不是太好，但是早上起来 精神不错，吃了4颗咸梅子，一杯畅优，一杯水。
体力还可以，今天心跳过速的情况有所缓和，
目前体重102，三围 83-65-92.5

今天早上起来 我又把礼服裙翻出来 试穿下 妈妈看了一会说感觉 有瘦，
脸也小了一些 给自己打气 ，加油！
现在的脸 还有些肉肉 我一胖起来就很有 Babyface的感觉
瓜子脸都不瓜了 每次胖还都会长脸 唉~

今天2小时 有氧慢跑 和 50个仰卧起坐 达标
用精油泡澡 放松下去 大家明天见：—）

8月29号 断食签到！
今天早上7点起来的 精神不错 心跳有点快 其余的还好 腿脚也还算有劲。
起来喝了一大杯水，一杯畅优，4颗梅子，
目前体重102，三围 83-65-92，体重没有怎么变化，但是三围还是有细微的改变，慢慢来，
不急于一时，给自己加油~

50个仰卧起坐 2小时有氧慢跑达标
依旧精油泡澡 放松下 大家明天见哈~

8月30号 断食签到！
早上起来喝了 500cc的水 然后一杯 100g的 畅优，
今天没有食 咸梅子，吃了3颗 新鲜山楂，
然后测量 体重 101，三围 82.5-65-91.5，
上午陪妈妈逛街 走了很多很多路，中午 和妈妈一起做了 面部光疗，
然后午休到 下午2点 有氧慢跑2小时，4点休息 5点 50个仰卧起坐达标。
刚刚精油泡澡40分钟，现在懒洋洋的 喝柠檬水 看电影了。
今天是断食的第六天，依旧过得很顺妥，没有暴，很有自己的坚持，且精神不错。
明天再接再厉：）

8月 31号 断食 签到！
今天早上起来 喝了550cc水，接着是一杯畅优，4颗咸梅子，
然后刚刚慢跑2小时结束，冲澡后称重100整，
三围是 81.5-65-91，暂时午休 3点大扫除，然后5点仰卧起坐。

刚刚做完了 五十个仰卧起坐，且精油泡澡放松了 40分钟，
现在在喝茶 休息 大家明天见：）
为新一天的自己加油~

9月1号 断食签到！
早上起来喝了500cc大麦茶，然后喝了一杯蜂蜜水，
一杯畅优，中午喝了一点南瓜粥（只有汤没有固体南瓜的），
中午有氧慢跑2小时，然后冲凉后称重 是98，
三围是 81-64-91，下午4点大扫除，然后 5点仰卧起坐，接着是精油泡澡40分钟。

9月2号 断食签到！
喝了1500cc水，一杯畅优，4个梅子，然后下午有氧慢跑2小时，晚上50个仰卧起坐。
精油泡澡 40分钟，好了 今天报到迟了 大家晚安，明天见，又是新的一天。

9月3号 断食签到！
喝了1000cc大麦茶，一杯畅优，4个梅子，
刚刚有氧慢跑2小时结束，冲凉后在午休，
早上体重 96，三围 80-64-90。

9月4号 断食签到！
喝了1000cc大麦茶，一杯畅优，4个梅子，3个山楂，一个枣，
MC第一天 ，肚痛，但是还是坚持走路2小时，改慢跑为 慢走了，
仰卧起坐 暂停，
体重96不变，三围 80-63.5-90。