2014年8月27日 阴小雨
今天天气阴凉带点雨心，太适合跑步了。速度比前几天明显快了，基本上恢复到以前状态。跑了一半把速度放慢了，我喜欢享受跑的过程，而不是为了跑步而跑步。

竟然能坚持

2014年8月28日 晴
今天真尼玛好天气，腿上肌肉貌似在长，真是贱啊。跑着很舒服，不跑尼玛涨。跑到三期大道，走了五分钟，出汗出的稀里哗啦。上午去秤上一站，少了五斤。开心

前三天，各种忙。没跑。每天三点睡得！

2014年9月3日 小雨中。。
早上喝了点自己做的小米加大米做的混合粥垫了下肚子，背包里放了大润发买的面包和牛奶果断出发。在南台头刚跑，尼玛两腿酸涨，好像一瘸一瘸的。一公里后，脚轻松许多，果断加速，停不下来啊。50分钟后到达三期隧道路口。尼玛7点40分就到了。最后一公里不到，跑跑走走，雨中分外惬意。身边不断的开过各种汽车、电驴，心里也没什么想法，路都是自己走的，走自己的路，让别人去说吧。

186.。。。。@毛嗲嗲

你一小时跑12公里。还不停，牛，你多少岁了。