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请问大神，一周6练会不会太频繁

只看楼主收藏回复

具体是这样的，我一周练6天。三一三，每个大肌肉群每周练两次会不会太频繁。本人新手，勿喷
IP属地:广西来自Android客户端1楼2014-08-10 10:40回复
    根据自己身体情况别过度就好！
    IP属地:广西2楼2014-08-10 10:43
    收起回复
      2025-12-30 07:21:57
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      如果你是业余爱好一周一循环 休1到2天。你要是想职业的3天循环一次所有的肌肉群都可以
      来自Android客户端3楼2014-08-10 10:45
      收起回复
        为什么沉
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2014-08-10 10:45
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          没问题，我也是一周六练，周日没什么事的话也是呆在健身房的
          来自Android客户端5楼2014-08-10 10:52
          收起回复
            当然没问题
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2018-01-03 18:16
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              肯定是刚练了一个礼拜
              IP属地:河北9楼2018-01-03 19:07
              回复
                还好的 初期的话循序渐进 自己掌握好锻炼频率 练久了这个根本不频繁的
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                Q： 2929 208 410
                11楼2018-01-03 19:41
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