晚上单车15分钟，距离9公里，拉伸10分钟。

今天93，我不想活了！！！我今天拉了三次了，我还重了0.4公斤。这样一来一个月十斤都没有啊！早餐，葱油，黄瓜，白菜拌粉，吃了一半。我今天过早！我就不信了

今天过早，中午没吃。

第一张图告诉你为什么要瘦！后面是别人瘦了的对比

这三个女生的减肥方法都是早餐正常吃，中午不吃主食，食量减半，晚上不吃，加上一定两的运动，跳绳2000个或者跑步9公里每天。大家可以参考一下

今天运动32分钟，距离17.7公里，卡路里264，拉伸运动5分钟，拉力绳2组100个。今天婆婆中午没回来，加班到现在，全天都是自己带孩子，买菜做饭收拾卫生，真的好累啊，老公抱一会儿孩子就放床上，哭了就叫我，孩子乱摸乱动也叫我，也是无语了。当爸爸都这样吗？

今天的表格

今天92.6，掉0.4公斤，终于回归了。早餐牛奶玉米片，豆渣饼三个，花生面包四片。

楼主全天的口粮就是这瓶豆浆了。唉，最后三天，拼了！

楼主想去跳楼，你们别拦我！中午吃了几颗烧板栗，一块鸡肉。还有几片白萝卜！！说好的过早呢，真想抽自己！要不要脸了啊，说话不算话啊！全都是放屁啊！

我明天要回娘家。可能到1号才回来。唉，我减肥期间真的哪里都不想去啊

楼主今天要去姐夫家吃生日饭！今天92.9，这个月我真的泡汤了，只瘦了10斤。今天早上有那么点爆得味道。一个面包，一杯豆浆，三个自己泡得凤爪，还有一点自己做得辣萝卜，这个萝卜老公吃的听不下来啊，哈哈

中午吃了三块排骨，一大块鱼，还有三四片煮芋头。几筷子其他得菜。妈妈留我住，我还是回来了，明天或者后天再去。

我今天踩了单车30分钟，距离20公里，卡路里300卡