2014.8.14俯卧撑教练5级完成

14.8.16撕裂

14.9.12 今天想起来做了做撕裂，好久没练了，得练啊！！加油！！

好久没来了，努力！为了汤渣渣！

14.10.3

14.10.7同上。

14.10.8 同上

对象说了，“没腹肌算男人？？”所以又练了起来。自开学一直做着有的没的，三天打鱼两天晒网，不像样子了，肚子也渐渐露出原形，久久归一了。从现在开始，我要和时间赛跑，因为参加春季高考的缘故，还有156 天就要考实操了，考完实操一个月就考理论和语数英了。所以我要努力！带着一身的肌肉，考上理想的大学！然后再当兵～～俗话说的好：好男儿，天生就是当兵的！反正要努力了！

对象说了：“没有腹肌算男人？”

加油加油加油！

由于在宿舍，所以不方便做撕裂者，所以一直做的俯卧撑，带着夹夹胸。过两天走读了，回家尽情的做！好吧，自己监督着点吧！！

又到这点了，还是这些，今天汤渣渣补作文的，自己练练就睡觉去喽～

14.10.2昨天做完就睡觉了，今天来补签，撕裂一组。

14.10.23 撕裂一套，明天考语数英，正常发挥吧！

前两天做了，忘了签到，今天补上 。 14.10. 28 撕裂一组。