好饿~~~orz

我从明天开始减肥了今天吃多了
楼主加油啊
我们一起加油
每天我都会来�

大家都加油~~

一起哦�

加油加油

加油哦！　　　
　　　我们一起加油！
　　　　今天吃的不太多！
　　　　　对了　橘子减肥法　怎么个减法？
　　　　　　

恩 
好的,大家一起加油!!!!!!!!


我3号晚上6:30时被老妈避着吃了一点鱼和青菜粥,睡觉前又吃了一个苹�

加油哦！　　　 
　　　我们一起加油！ 
　　　　今天吃的不太多！ 
　　　　　对了　橘子减肥法　怎么个减法？ 
　　　　　　 
 
 
 作者： 121.23.63.* 2008-2-3 20:04 　 回复此发言 




橘子减肥法 不知道艾 三顿都吃橘子吧


好象橙子比橘子效果好�

我也是明天开始减肥　但是我今天有控制　没有暴哦

我也是明天开始减肥　但是我今天有控制　没有暴哦 
 
 
 作者： cicijeff 2008-2-4 00:16 　 回复此发言 




明天继续坚持啊!!!!加油!!!!

好困啊!!!!
要睡觉了.......


还有2天就要过年拉拉!!!!!!!!
姐妹们要减肥的一定要有毅力啊.~~~~`
大家每天记得把一天饮食发过来啊.相互监督.呵呵,有什么好的方法一起分�

思思`````真的好想瘦哦````
我觉得我现在有种自暴自弃的样子``
随意自己怎么吃,可是吃完后好痛苦``痛苦完后再吃,用吃来麻痹自己````
这样反反复复````
我恨死我自己了````
啊```````
宝贝们``加油````

楼主我收集了一年多的减肥方法,先写几个(本人打字比较慢拉)


苦瓜法:
每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,不用节食,想吃就吃,坚持3天


牛奶豆腐汤(减小腹):
豆腐200G牛奶200ML盐少许,糖1勺,葱花味精少许
象做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮,加少许水以免煮干
(一般第三天就可以瘦1-2KG)



全流质法:
只可吃的食物有水,脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(时间1星期)


12天件去身上12%的办法:
1--3:每天以蔬菜和水果为主.早上吃水果,中午可以水果蔬菜一起吃,晚上吃蔬菜(不要放油哦)分量不限
4--6:每天吃牛奶酸奶(分量不限)
7--12:蔬菜水果牛奶混合吃,分量不限



荷叶法:
早上喝完荷叶茶后再吃早饭


解决BM法:
早上:豆浆+芝麻
中午:绿豆汤+芝麻
饭前喝一碗绿豆汤消水肿哦


酸奶+脱脂奶粉:
50G脱脂奶粉+100G酸奶混合均匀(一次的用量哦)
只须在2餐前或餐后食用上述酸奶(最好有依次安排在早上)
据说5天减6斤


3天6斤法:
早:巧克力奶1杯+黑巧克力1块
中:黑巧克力1块
晚:黑巧克力1块+苹果一个



2天5斤:
第一天:苹果1公斤(不能喝水)
第二天:牛奶1000ML(不能喝水)

还有好多方法的,一时也想不起来了



我只用过苹果牛奶法,就是最后一种方法
效果不错,不过好象没有传说中的减5斤,我只减了3斤



每次暴吃后我都用的这个方法




其他方法我也只是听说,没试�

思思`````真的好想瘦哦```` 
我觉得我现在有种自暴自弃的样子`` 
随意自己怎么吃,可是吃完后好痛苦``痛苦完后再吃,用吃来麻痹自己```` 
这样反反复复```` 
我恨死我自己了```` 
啊``````` 
宝贝们``加油```` 
 
 
 作者： 125.116.168.* 2008-2-4 00:39 　 回复此发言 




一样啊,我也是,有时感觉自己会堕落掉,会吃傻掉

不过只要有一天坚持住不吃,就会感觉好多了

恩加油!!FIGHTINH