戒色第一天：必须删除掉所有电脑里任何接触到H的资源。

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如何慎调脾胃
最近给吧友回复，都提到了慎调脾胃。现在简单说一下如何慎调脾胃。
1，忌生:就是生食，包括生蔬菜，生水果。
2，忌冷:即加冰加凉和未加热的东西。
3，忌酒:酒是寒湿，酒气是辛温的，酒却是寒湿的，长期饮酒，完成脾寒湿，易造成脾湿肝气郁结
4，忌晚睡:晚睡则影响心肾交合，使中焦失温煦，对脾胃不利。
5，忌西药:西药无法把握人体的微观机能，表面上只对局部症状有效，实际上所有西药对于人体都是异物，进入人体，必然产生排异反应，有得过多积累，有得则大量耗损正气，因为排异放应动用正气，尤其抗菌素，消耗过多正气。对脾胃不利。
6，忌饱食或饥食:过饱过饥对脾胃不利，三餐的饱满度是七成，七成，五成。
7，过饮:喝水也有禁忌，就是不能急饮，过饮，饮水只能6成解渴。否则过多积累造成水汽乱流，或心慌，或喘，或呕吐，或眩晕。
8，过分运动:以慢走为最佳，慢跑次之，快跑最不好。
9，过分考虑一些东西:脾主思，过分思虑 思考某些事，无论过去事，现在的做法，或者以后可能出现的，都使心神耗，脾气耗。
10，忌油腻:油必须得吃，不吃不能化成精微养三焦行水汽，过于油腻，加之四肢不动，生冷不节，油腻就和生冷痰浊混合，变成脂肪。所以脂肪不是油，补仅仅是油，只是混合后阻碍脾胃运化。
11，辛辣少食:辛辣好走窜，易散气，不利于正气回复
本吧主旨:本吧在于是手淫邪淫患者通过行为，心理行为，洗心革面，从生理和心理上拜托手淫厄运，使形神互保。很多手淫患者一进来就问怎么办，这是没有仔细阅读本吧精华贴，有些更是进来就索要药方，这都是悖于本吧主旨的。本吧并不在于用药治疗，而是在于给予患者以安心，精神和技术上帮助患者，从戒除手淫之根做起。使得一劳永逸。如若只是一味处方，则即使病治好了，患者心存窃喜，再次手淫，则陷入恶性循环之中。
对于处方的解释:很多人要求处方，我不同意，因为很多出现的都是戒断反应，不需要处方，而更多的则是只戒15天，二十天，没有超过两个月，在这里，解释一下，戒手淫，半年之内，都不要存有什么幻想，戒本身就是好事，何况半年，手淫数年，身体五行阴阳平衡丧失，戒数天，平衡无法恢复。
建个高楼是非常不易的，毁坏就很容易，一个炸弹，瞬间毁了。人体五行高楼何止几天建好！人体有律数，女子七男子八。女子十四年才使五行畅通，男子则十六年，从出生之日，这么多年构架了人体的平衡，可知几年的手淫，再拾起来，重构可不是那么容易。还好吧友都在32岁之前，按照人体生理，32岁之前，身体还在不断生长，人体机能处在生发活跃期，因此精液恢复较快，也使戒手淫恢复身体成为可能。
所以，仔细看本吧精华贴，大伙一起，戒手淫并非难事，不要想药物。
仅仅对于戒手淫很久，通常一年以上，还在脏腑功能上没有恢复的患者，采取中药辅助恢复的方法。
对于药物的解释:吧友很多都吃过药，除去西药，保健品等祸害身体，中药同样祸害身体。用药必然有法，没有法度，失其法度，都是错误的，因此，很多人说自己阴虚阳虚，吃药后不但没有改善，反而逐渐更加虚弱。请注意逐渐两个字，这两个字是说明，药不得法。如果服药后突然症状加重，并不一定是药错了，可能是药对路了。所以请把握逐渐两个字，突然出现的症状加重，在没有中医的把握衡量时，患者通常不明是对是错。因此，不要乱吃药，尤其是滋阴药，补阳药，这些药，都是在身体处于某个特殊阶段时对症，大多数时间都不对症，请不要认为中药没有副作用就吃。
某些症状说明:戒手淫时出现疼痛，属于戒断反应。过程出现尿不净，是肾阳虚已经外露的表现。提示需要继续戒，不要停止，也不要乱吃药。耳鸣头鸣脱发记忆力注意力问题，恢复较慢。阳痿早泄的患者，由于久久思虑伤及心脾，使症状加重，阳痿早泄多是肾气不能上交于心，而心神失养所致，故应除去思虑，继续戒除，等肾气渐渐恢复，自然交际心神
遗精的注意，尤其要戒除意淫，肝藏魂，意淫导致魂中有污秽，扰动心神，肝郁而魂不能藏，浮动之魂再三扰动心神，需解除意淫，是肝木能生火，心火旺而生神，神旺而魂魄各自归位。
吧友注意，如果只戒手淫，不注意戒意淫，不注意房事，还妄自房事，则刚刚恢复的肾精又流失了，那么首先脾胃就失去了能量的温煦。所以慎调脾胃，才能助肾气（肾阴肾阳及肾精）恢复。只有戒手淫，才能使精液得以积累，化生能量，只有戒意淫，才能是肝木舒畅，不克土，能助火生神，不要偏颇，需要一齐抓。
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第三天：加油，最近也在运动减肥，不能放弃，100天。努力

第0天：
坚持到第十天左右后。中间有破了几次，主要是因为喝酒的缘故。
不能放弃。我还得继续努力。
失败了是失败了，但是不能因此放弃JS的旅途。

鸡巴挺不起来，能好吗

加油。你可以的。同时戒色也要讲究方法 不能强戒 硬戒必破。我们长久以来形成得邪淫习气只能通过我们每天行善产生得正气来化解 这就需要我们每天学习戒色知识回答吧友问题 提升正气。记住 能力范围内没回答一个问题就是行一份善了。而行正理生正气。正气足了自然会抵制邪淫。加油。 记住能救自己的只有自己了

加油

第2天：加油。

断断续续的戒了半年，几乎都是戒了十几二十天破一次，最多戒了29天。现在11天，加油顶起来。。。

第三百九十七天，我行你也行，大家一起加油

加油。。百日筑基。。千万不要破戒。。断绝黄源断绝意淫行善去恶。。楼主身体会慢慢恢复的。。祝楼主早日康复