新人请教：跑步跑的膝盖疼，请问站桩对膝盖的恢复有好处吗？_站桩吧

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以前打篮球水泥地场，膝盖损伤为顽疾，近期跑步左膝越来越疼痛，上楼梯都比较困难。
听别人说站桩可以对膝盖的恢复起到帮助，请问有好处吗？应该怎么做呢？

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1楼2014-07-17 10:25回复

是有好处，但站的不对也容易伤膝盖，最好找个师傅教，找不到就先直腿站

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2014-07-17 20:28

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IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2014-07-19 11:54

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