第四天结束，明天去打乒乓，加油

新的一天从呼吸开始，第五天我来了

建议学习盘腿。盘腿可以放松会阴，性器官，使能量上流。这时候欲念就自然消失了。
大家都知道，当能量往下跑的时候，会阴部、性器官是充血的。那反之，能量就向上跑啦。
可以边看电视、看书边盘腿，不用观想。
一般开始能盘10分钟。慢慢来，循序渐进！腿酸就左右换换。
效果的确很快，实践是检验真理的唯一标准，试试吧！

心情不好

没破戒，心情不好是家里出了些状况

第5天过去了，色心起了，好想啊，努力加油

第6天报道

坚持就是胜利(￣∇￣)准备睡觉

阳光明媚的第7天，德国是冠军

又一天，睡觉休息

新的一天这是第8天了

加油，好好学习戒色文章，多运动，节制上网，充实自己的生活。

有什么生活上和戒色上的问题，可以咨询我，只要我有空，会尽力回答！
【戒色不是靠毅力！而是不断学习！加油！希望你能在不影响生活，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！自信点！阳光点！心好恢复才快! 戒色只是生活的一部分，好好充实自己的生活，不要总活在戒色的圈子里，要有自己的人生目标。加油！
戒色文章 个人挑选 http://tieba.baidu.com/p/2674881874】
【理智戒色】第七季 如果你怕累，怕幸苦，你永远别想成功
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差点破了，幸好坚持住了，加油

一天又一天，9天