加油，坚持就是胜利

我也今天开始的，和你差不多身高和体重，有动力拉，今天熟了0.6KG

先说一下今天一天的食谱
早餐：一个水煮鸡蛋、一杯无糖豆浆、一小个西红柿
午餐：麻辣烫（是清汤的那种）生菜、海带、金针菇、大白菜、一个鸡蛋
晚餐：吃的火锅、也是清汤的 （生菜2份、金针菇一份、鸡腿一个、鸡尖6个）番茄一个
因为有点便秘 喝了一杯肠润茶 一天8杯水 晚上下班骑自行车回家半小时 刚才称了一下73kg 瘦了1kg 好开心 才一天 可能是基数大的缘故 第一阶段坚持两周 一阶段目标是减掉7kg 加油每天来记录

亲爱的我168 明早称重第一天开始 跟你帖子啦

我们是同一天开始，让我们一起加油！瘦瘦瘦

艺 早餐黄瓜丝鸡蛋 1

麦吉第二天
早上起来称重：72.4kg
早餐：吃了一个水煮鸡蛋 半碗豆浆 坚持坚持坚持！！！

因为公司中午不能回家，去了附近回转小火锅吃得
午餐：番茄清汤锅（海带、鸡蛋、涮牛肉、生菜）这两天特别爱吃生菜、到办公室又吃了半根黄瓜。因为我经常性便秘，又泡了杯肠润茶
吃得好饱啊

记录一下晚上的食谱
晚餐：半根黄瓜、一个西红柿、允味鸡一块（只吃里面的鸡肉）
刚刚称了一下72kg 两天瘦四斤 很惊喜呢 继续保持 加油

麦吉第三天
早晨体重：71.3kg
早餐：一个鸡蛋、一杯无糖豆浆
体重基本一天能掉个一斤多 郁闷的是姨妈来了

麦吉午餐：鸡翅三个、西红柿炒鸡蛋、半根黄瓜

晚餐：蒸鸡蛋羹（3个鸡蛋）临睡前称了一下71.2kg 不知道是晚上吃多了还是姨妈的原因、只掉了0.1kg

怎么都没人啊 …自己记录吧

我也是MC来了 基本没怎么瘦 楼楼加油