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这算不算失眠,需要看医生吗

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最近总是晚上不到9点就困,睡下后深夜3点多就醒,然后强迫自己睡睡睡,5点左右又摸模糊糊的睡着了,可是到6点多又醒,中午还是感觉困,但是休息时眼睛闭着头脑醒着,处于亚睡眠甚至都不能称为亚睡眠状态,这算不算失眠?需要看医生吗?
1楼2008-01-25 07:14回复
    处于亚健康状态 自行调整 睡晚点特别困了在睡 增强睡眠质量 深度睡眠 可以找医生咨询一下 长期下去容易导致失眠 引起其它疾病
    2楼2008-01-25 08:36
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      2026-04-10 03:08:47
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      晚上睡的晚些,
      另--------------睡觉滴时候喝上杯牛奶!
      有助于睡眠!
      祝你好运!
      3楼2008-01-25 08:39
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        睡眠满6小时以上 不算失眠 一般都是8小时为充足睡眠 睡眠不足8小时 中午可以充一下电
        4楼2008-01-25 08:42
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          • 117.9.23.*
          老乡 别吓唬人 何居心呀
           ----地对
          6楼2008-01-25 10:04
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            • 221.195.176.*
            休息
            7楼2008-01-25 14:40
            回复
              晚上吃饭后尽量运动一下，适当出来走走路或者跑步。晚上不要喝茶水和咖啡之类的。睡觉前喝杯牛奶不错
              8楼2008-01-25 14:43
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                安排满一天的工作和生活内容 劳累疗法 绝对
                9楼2008-01-25 14:44
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                  2026-04-10 03:02:47
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                  据我观察，纯属闲的，下了班，吃了晚饭就出去神遛，神遛的感觉累了就回来用热水烫那对臭脚丫子，注意用热水，别用开水，要不吐噜皮。嘿嘿~
                  谢谢
                  10楼2008-01-25 16:16
                  回复
                    注意用热水，别用开水，要不吐噜皮。
                    楼上老兄杂这聪明捏!
                    羡慕 ING..........................
                    11楼2008-01-25 17:22
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                      嘿嘿，顶
                      12楼2008-01-25 17:24
                      回复
                        呵呵。俺也帮顶了
                        13楼2008-01-25 17:55
                        回复
                          可以多活动 锻炼身体 就会好些！可说是神经衰弱
                          14楼2008-01-25 18:14
                          回复
                            嘛病也没有

                            哈哈

                            多做有氧运动
                            15楼2008-01-25 19:20
                            回复

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