粉猪，枸杞+红枣+话梅，这个搭配很新颖啊，兜兜还没有试过，泡出来是啥味道捏？(*^__^*) 嘻嘻…�

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。



大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。 

 大枣的主要食疗药效 

 1.大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。 

 2.大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 

　 3.大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。 

 4.大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。






粉猪，你泡的话梅是哪种话梅呀？是买的那种包装好的还是比较自然的呀？o(∩_∩)o...

粉猪猪，你做的很对哦，那个泡茶的红枣最好最好的方法就是吃掉它.....(*^__^*) 嘻嘻……超级补血，而且热量也不高哦


古人有句养生的话：“日食三枣，长生不老！”

其实“不老”就等于养颜美容了~o(∩_∩)o...呵呵

兜兜姐姐乐乐家是河北沧州人士哦！～忽忽
嗯哈还想姐姐们都要结婚了哦都是再赶拍结婚照照的呢

猫猫姐，兜兜姐批评的是！！！

小蕊的确要好好反省才行了，现在越来越控制不了自己le~

就在刚刚还在偷吃苏打饼干~
汗、、、


今天重新装了系统，所以现在才来，55555~

小蕊现在很想撞墙了，之前减肥的决心都去哪了？？？

只有5天就去学校了。。�

我来了，
嘿嘿�

这个帖子好温暖啊，谢谢猫猫的欢迎，轻轻晚上去健身去了，刚回来一小会�

昨天晚上喝了几口奶昔一杯玫瑰清露,都有糖份,虽然第一天还是有些作用,不过总是犯规了,所以要再加一天,今天第二天,就还有两天,一会星星喝豆浆�

兜兜，我泡的是从同事那里剥削来的话梅，有点点甜，今天我换了另外一种干一点的话梅
主要是因为我没有蜂蜜，可是我想要茶有一点点味道，所以加了话梅呢

我昨天晚上没抵抗住诱惑，吃了小半份豆芽，一点点毛豆，两块辣子鸡，

真的是去死的心都有了.........

粉猪表泄气,再推一天就好了,吃一点点没关系,表暴就好�

恩，星星，我今天开始坚持再开始

晚上准备绑上保鲜膜去踩踏步机

小蕊在联系暴了几天后，很顺利的反弹3J/

55555555555555...


想直接撞墙就好~


唉~不能继续了。�

8月01日，48.0kg 
8月02日，48.3kg 
8月03日，48.3kg 
8月04日，48.3kg 
8月05日，48.6kg 
8月06日，48.5kg 
8月07日，48.2kg 
8月08日，48.2kg 
8月09日，48.3kg 
8月10日，48.2kg 
8月11日，48.7kg 
8月12日，47.9kg 
8月13日，48.1kg 
8月18日，49.2kg 
8月19日，48.8kg 
8月20日，48.5kg 
8月21日，48.5kg 
8月25日，49.0kg 
8月26日，48.8kg 
8月27日，48.6kg 
8月28日，49.1kg

猫猫姐在噢。。。


跟小蕊来抱抱~~



么么、、、o(∩_∩)o..