丸子同学~~~要高考别减肥啊~~~一切考完再说~~~

雪雪~~~~你的土豆实在可爱啊~~~~呼呼~~~~
我也很喜欢吃那种小土豆~~~呵呵~~~~

赤名莉香~~~~相亲状态~~~~呵呵~~~~早日找到你的Mr，right啊~~~
五一的时候我和爸妈一起去看花展~~~里面有个大型的相亲节~~~在一个广场上~~~结果偶误闯进去~~~结果被一个阿姨要联系方式说给她儿子~~~
神啊~~~我才19啊~~~~结果阿姨也哭笑不得~~~~~呵呵~~~~

来汇报下我今天吃的东西~~~
早上 7点 跑步800米 跳绳200个
 7点半 牛奶燕麦 鸡蛋 一杯酸奶（170g）
 9点 一个肉夹馍 一个小面包 一个糯米包油条
中午 不吃
晚上 不吃 （如果有点饿的话下午可以吃个苹果~~）

貌似我最近改变了下减肥方法~~~
姐妹们给点意见哈~~~
我是不是吃的有点多啊~~~~~

嘿嘿
说不舒服。。。
早回来一节课。。
莉香 谢谢你哦`````你多大阿``是叫姐姐？还是咱们平辈？？我18哈

我也同意kelly的意见。。高考完了在减肥。。。丸子

明天我最后一节课考试。。
本来决定明天吃土豆
后来想想。晚上我还打工。。就不如喝酸奶好了。。
然后考试前吃一个香蕉一个苹果
在澳大利亚这种酸奶里面有粘粘的米。。。但是我看了下
一个是150g有162卡
fat total 是3。9g
sugar是17.4
蛋白质是5。0g
总的碳水化合物是26。6g

我就是想问问大家我要喝这种还是那种单纯的脱脂酸奶？？
因为考虑到考试。而且我晚上打工。。。。
大家给点意见好吗？？？谢谢。。。。。。
我是吃一个还是两个？？还是单纯的喝脱脂酸奶？？？

吃的多能减重也很好啊，呵呵
据说不是吃得多样些有利于减肥吗
我原来也基本啥都不吃的，吃一点就重好多，后来就回大运动量然后吃得多样些，一天吃三四次，不过量还是要少一些，反而比之前减得�

楼上是小少``忘记登陆了。。大家给个意见。�

晚上要打工就稍微多吃点吧~~~打工比较辛苦哦~~~

考前补充营养吧，关键问题是你一下子能吃下去两个吗？酸奶我都喝脱脂或无糖�

不用说是小少，我们也都能看出来了，呵�

我觉得早上吃的多然后中午和下午真的一点吃东西的欲望都没有~~~
也不知道为什么~~~~
我就是怕我早上是否吃的太多了~~

嘿嘿。。。就是两小杯的样子哈。。。
我觉得我能吃下。。。
我馋死它了。。。
因为里面有米阿。
所以买了都快半个月了没动。。。

确定美关系吗？？因为从上个星期6到今天都没怎么吃东西。。猛地一吃这个会不会反弹那种酸奶还有一个苹果一个香蕉？但是我的确有考试要打工。。打工我可是从5点到9点。。。一直站着一只跑

kelly我也有同感阿。。。早上吃得多了。。晚上就不想吃了。。实在不行一忍就过去�

那还是吃吧，考试还打工太辛苦�

这样的话要使我吃（起床之后吃）
2个150g的那个酸奶里面有米的那种在早上是162卡乘以2等于324卡
 （考试之前吃） 一个香蕉84卡
 一个苹果44卡
 最后是452卡一天！
不算多对吧姐妹们�