我在喝这个，0脂肪是不是不会长肉肉

今天很忙，出报表

站立扭腰100下，深蹲50个

早饭，一杯粥，中午准备水果。。

跳跃击掌50下，靠墙静蹲1分钟，有点累，今天不忙我是各种折腾

早上体重53.2昨天中午一顿火锅没有白吃啊。。幸亏昨天晚上忍住了，要不后果不堪设想

早上一通忙乎，歇下来说个逗比的小事
我早上路过KFC，突然馋虫勾搭出来了，在门口几番挣扎之后，还是推开了肯家的大门。
早上人还不少，每队都排了三四个人，等轮到我，我说要一份熏鸡肉被蛋卷，小弟说对不起现在需要等，现做。我突然喜从心中来，马上回复，谢谢不用了。转头走了
出门我这个庆幸啊，犯罪未遂，哈哈哈

加餐一杯酸奶

加餐十个荔枝，一个桃，，桃还没有吃呢。。准备一会吃了桃吃点买的鸭翅还有海带木耳

我尽量先吃好拉的，。。哈哈。要不肚子太饿我怕爆

荔枝买了十个，香蕉买了四根。桃子买了两个，山竹买了六个。。我觉得我要是吃了这些比吃饼或面拉的多

吃个肯乐

午饭，一斤基围虾

下午休息，准备大睡，困

一肚子菜，今天开荤了，哈哈，芹菜里的肉丝木有吃