我来了，今天大姨妈第二天，大姨妈走了我就来减肥

7点，一个酸奶，一个荷包蛋，一个香蕉
11点，外卖炒饭一份，凉拌腐竹
12点，20个大榛子
18点，半碗白菜炖油豆腐，半个石榴，一块柚子，15个榛子
22点，300带脉，200胆经，200小腿，100个剪刀腿

最近吃榛子有点上瘾，明天不吃呢

早，一块烤红薯，几口炒馒头，一颗枣和核桃

早安，早饭依旧三个蓝莓卷，今天天气不错哦

早饭

午饭青菜砂锅

午饭刚刚吃过，炒米粉，一个鸡腿，一个小馄饨，几囗汤

早上一个煎饼，半小碗牛肉，中午一根香蕉，一把龙眼

晚饭一碗白粥

11.19
7点，两个蛋挞，一个酸奶
12点，一碗水煮白菜粉条
14点，一个苹果
17点半，一小碗海带炖豆腐，很多炒土豆丝，两口面包
19点半，一个橙子，半个石榴
20点半，踏步机22分钟，800步，剪刀腿100，带脉300，胆经200，小腿200

快来姨妈了，还有4.5天，食欲上来了

早

早安，早饭一个炒鸡蛋

我是有多重口味，早上就是特别辣的水煮菜