有没有跑步，脚受伤的？_跑步吧

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有没有跑步，脚受伤的？

前段时间都是跑圈的大概晚上也就三四公里这样？后来下载了咕咚运动＋因为跑圈无法统计跑多远就直接延着马路跑到珠江来回是7公里
重点
回来了精神状态良好，第二天脚就有点疼
关节的地方
现在走路都有点疼了今天已经是第三天了
请问这能怎么治疗？
队长镇楼！
以后要怎么注意！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2014-06-19 17:45回复

广州的？我和你现在差不多

来自Android客户端2楼2014-06-19 17:48

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不感兴趣

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咕咚不行，用益动gps

来自Android客户端3楼2014-06-19 17:49

收起回复

刚开始跑猛了，受伤难以避免

来自Android客户端4楼2014-06-19 18:03

收起回复

是啊。

来自Android客户端5楼2014-06-19 18:05

有，脚腕，膝盖感觉易受伤

来自Android客户端6楼2014-06-19 18:20

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隔天一跑啊

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2014-06-19 18:20

收起回复

换专业的鞋！速度别太快，距离别太长。保护好自已

来自Android客户端8楼2014-06-19 19:13

不感兴趣

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全身力量训练一定要做足，伤痛从最薄弱的环节开始出现

9楼2014-06-19 19:48

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