你用的虾米方法咧？、

现在放假啦，有多的时间做运动�

就是之前的节食加运动类~~

现在不动了怎么办类？

你说是要换方法还是坚持类�

安同学被我偷看到说要用极端方�

你现在多少斤了？

平台多久类？�

现在104J~平了三个月了

我都快坚持不住类~

那就换方法！！

呀！MS你还是减了不少啊！呵呵..

我们继续努力�

哪有你的多类~~

你用你说的橘子法吗？

那我试试�

好啊.一起用橘子法，呵呵！这个寒假我们再次并肩作战！你多高类�

都老朋友类你还不记得我多高？

165类~~

等我23考完试开始用

再努力下一�

我错类嘿嘿...

羡慕你的身高啊！！！

我要努力下90！！�

恩恩恩~~~

不知道糖糖和猪猪现在怎么样类~~

不过还是好羡慕你类~~

才多久啊，瘦好多类~~


对了，那个橘子减肥具体是什么类�

我中间有好几个月还暴食类~~~

如果不暴，那么我现在会瘦更多的~~泪~~~


那两只我一直都没见到了，挺想念的。唉``

橘子减肥法具体是~~~~~~

每天只能吃一顿饭。 午饭。 
我不管你是吃的什么，总之三个要诀。 
油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃， 
总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。 
饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子 
吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。 
橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。 
简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。 
不用运动，不会反弹。 

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除非以下情况。。。 

1.你每天吃一顿，可是吃的是早饭或是晚饭 
2.你坚持了两天，第三天就一天吃两顿饭或三顿饭 
3.你一定点米或面都没吃。。结果便秘，这种情况下请喝减肥茶清肠然后继续。 
4.你控制不住，午饭时大吃大喝。这个我也救不了你了。 
5.你在减肥期间和亲朋好友出去吃饭。这个时候就算是神仙也控制不住食欲吧。 
6.你今天吃了两顿饭，然后想说明天就不吃了。我说了一天一定要吃一顿饭，不要有用这顿补那顿的想法。 
7.你没有每天量体重秤。。。 
8.你把这个方法和其他方法结合

这个~~

你用了感觉怎么样？

容易反弹吗？

这个我才开始在用，还没称呵呵.
不过有个小妹妹用了，她一个星期瘦了8斤哦

哇~~

刺激我了

那寒假一起并肩作战了！~~

拼了我~~

不过就怕那个除夕夜怎么办啊？

总不能叫我看着大家自己吃橘子吧�