MC推迟或者提前一星期之内都是正常�

嗯，加油，要坚持啊，等你晚上�

平台期肯定是有的。凡是减肥都有！

主要是端正心态.

我一般平台了就不去称体重，假装它还在降，哈哈。虽然是自我欺骗，但是这招管用！

直到度过平台...然后我就会更兴奋，因为战胜了自己

刚刚吃了一些胡豆.忽忽..我现在不用对自己太残忍.

回虚虚.我那27天是用的变换法.

回38楼滴.据说有这个效用，但是是否是真的我也不晓得.

黑咖啡不含热量，应该还是有效果吧

回39楼滴.橘子减肥法是从帖吧看来的.具体就是——
每天只能吃一顿饭。 午饭。 
我不管你是吃的什么，总之三个要诀。 
油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃， 
总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。 
饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子 
吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。 
橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。 
简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。 
不用运动，不会反弹。

40楼滴，那个就是变换减肥法，残忍吧。嘿�

安，MC期间别太虐待自己，毕竟健康最重要哦~~~

今天中午只吃了一块豆腐干.

但是下午有吃一些核桃....

唉```

安啊.我吃了核桃了...

会不会长胖诶？？

谢谢绿茶.
现在是98，呵呵.

我争取下90�

哇！！油脂高啊！！

完了完了~~

呜~~

要多转一会儿呼啦圈了

绿茶遇到平台期了吧。
你用的什么方法呢？
可以加强点运动度过平台期