回复：寻找和我一起努力的妹子，欢迎你们加入

姨妈来了没动，本来准备今天开始跳操，可是从昨天晚上开始就拉肚子拉到现在，我已经拉虚脱了。。。

今天没做运动，明天开始咯。。。

由于前天本人光荣的拉肚子拉到虚脱，这两天没做运动，今天开始了运动，早上出门前10分钟甩油操，晚上散步一小时，10分钟甩油+10分钟盆骨双核，今天运动量很小，因为肚子还有点隐隐的痛，明天开始再这个基础上加上郑多燕小红帽

这是今天的运动量，越来越少咯，对不起自己啊

今晚的走路运动

今晚没有快走，只是散步

刚做完小红帽+十分钟甩油+骨盆核心。今天早上做了十分钟甩油+骨盆核心。本来准备出去溜达，结果刚出小区门就下雨了，我就又返回来了。。。

今天只做了十分钟甩油，小红帽，骨盆核心，我体重涨了，7月1号是67.5kg。现在已经是68。8kg了，ㅜㅜ

今天是十分钟甩油，小红帽，骨盆核心就没有了

两个十分钟甩油，小红帽，骨盆核心，拉伸十分钟

今天运动和昨天一样的，吼吼

今天从家里回成都，没有做运动，还吃了串串，罪过啊

这是今天的运动量，明天可能没有这么多了

今天原地跑步30分钟，十分钟甩油+小红帽+骨盆核心+80个仰卧起坐，本来跳操的时候还想跳一套十分钟，结果实在没劲了