【图片】寻找和我一起努力的妹子，欢迎你们加入【郑多燕吧】

本人去年过年的时候140，然后开始跳郑多燕小红帽半年，减了20斤，10月国庆节过后就没有跳了，一直到今年又长回来咯，现在138，本来是135的，最近跳咯一周涨了3斤

，让我情何已堪

，我是个上班族，只有每天晚上跳一次小红帽，没办法向其他妹子一样早晚都跳，现在寻找妹子一起监督，坚持每天打卡记录，我现在身高163cm，体重69kg，有没有人来啊？

没人么？我自己顶起，早餐：豆浆和饼子。午餐：米饭加豆芽。晚餐：实在是太不好意思咯，去吃咯串串。小红帽一套。体重69.2kg

现在才回家，今天早上杯麦片，两个旺旺雪饼，中午一杯脱脂酸奶几块牛肉，下午逛街到现在才回家收拾好，晚上8点过才吃饭，吃了干锅，该打嘴巴啊，因为我很饿

现在睡前体重68.6kg

这两天太放纵自己了，长了，都没跳操，我悔过

周末都没有跳操，今天开始要加油了，早餐一杯黑米粥，午餐面条，晚餐3个米糕

刚做完一套小红帽，10分钟甩油操，站立15分钟，准备一天两套甩油操，早上一次晚上一次再加小红帽

早上起床十分钟甩油操，早饭一杯麦片两个旺旺雪饼，午餐米饭配萝卜干，下午加餐一杯酸奶晚餐吃了几个凤爪，晚上一套小红帽加十分钟甩油操，还跳咯几分钟pump it up实在跟不上，打消念头，待会睡前奉上体重

疯了疯了，比之前又长了，现在睡前68.8了

早上起床十分钟甩油操，早餐一杯麦片两个雪饼，午餐米饭加虎皮青椒，下午加餐伊利酸奶，晚餐喝了一瓶脉动，无，甩油操+小红帽+盆骨核心，现在体重68.3，希望明天不要涨上去啊，我怕了

怎么都没有人？？？

今天没运动，下班以后男朋友来接就去了他们所里，和他们领导吃晚饭以后就现在还在陪他加班

我觉得我快没勇气咯，今天真的涨了，到69.0了

我回家咯所以没办法跳，再加上姨妈来了不想动，过两天再开始

寻找和我一起努力的妹子，欢迎你们加入