很多童鞋在减肥途中会忍不住暴食一次，然后看到体重秤上涨出的三斤嚎啕大哭，挫败不已。但是老王要说，请分清食物和体重的区别，你吃完上秤其实量的是你的体重和你刚才吃的那顿饭的重量，拿这个和你的日常体重相比是不公平的。其实经过一天的消化和新陈代谢，你爆掉的那顿饭也没那么可怕，最多是让你在减重路上休息了一下，你的成果依然在。——再次强调，你减下来的是体重，这个比你暴食的食物重量要重要的多。只要你继续按照节食，运动的大方向走，不丧失信心，那绝对可以达到你的理想值。