每天晚上，敲敲打打，浑身舒服了，睡眠质量更高了，早上不用闹铃也醒了。

午休时间到了，一共一小时，刚吃好现在车里躺着，一点二十五起，打卡

早上好

昨天晚上吃了张府园大碗面，太咸了，早上起来，感觉身体水肿，裤子在大腿处变紧了。看来轻食还要少吃盐和味精

早上好
周末的清晨

昨天晚上9.一直睡到今天早上7.这回真的睡醒了，
早上好，休息的和上班的姐妹们们

姐姐早上好好！

早上好，周日
早上好，姐妹们

早上忙完了，感觉困了，上床又睡了靠两个小时，这回可精神了

昨天去姐姐家吃饺子，吃饱后秤64公斤，估计除掉衣服，净重因该不到63公斤没长胖，放心了

很久没开电脑了，现在手机上看帖发贴很便捷。看照片还是在电脑上看更清楚，打字在电脑上更快更方便。
班上有个小我一轮的女同事，常感慨老了。有次问我，你觉得和我们的差距大吗？当时我只笑了笑。老了吗？我从未觉得老，只是有人提醒，不得不认真的考虑：说老了也确实不在年轻了，在有一个多月就49岁了，有的地方风俗该请客庆50大寿了，眼睛开始花了，想着过年让先生送个花镜做礼物，身体便松了，体重没太大变化尺寸涨了很多。但是不年轻也并不老呢，每当公交车上在众人的注视下给老人让座位时，追公交车每次都跑第一时，发现有很多东西不懂能学会很多东西时，感觉欣喜，还很有活力，还年轻。每当遇到问题不再茫然，遇到困难不在惊慌，遇到分歧不在气恼，犯了错误不在逃避，感觉欣喜，终于不在青涩，终于成熟，到了最好的年华，富有朝气而不莽撞，遇事冷静而不推诿，知道自己要什么并且每天为之努力，我欣喜！

大雨的早上，路上积水，到大厦时鞋袜已湿，南京市政排水问题很大，到处都是积水，这时候就发现雨鞋很重要了

这周准备的伙食是这样的
早上，洛神花茶一杯，黑芝麻米糊一碗
上午，米饭半碗，菜半碗
中午，食堂
下午，水果或酸奶一份
晚上，牛奶一杯，小馒头两个，小菜一些