月儿姐姐 开车方便，也要注意休息，保证睡眠

早上好
天气凉了，姐妹们注意添加衣服

新的一周，新的瘦身开始。估计又是4天，周五闺蜜聚会

早上
一个大肉包
一个鸡蛋
上午
五个大枣
中午
半碗米饭
半碗西红柿炒鸡蛋
半碗酸汤肥牛
半碗萝卜丝汤
下午
一杯酸奶
晚上
一碗红枣莲子粥
半碗扁豆肉丁

全天都感觉很饱，早上去大肉包是咱这的特色，不容易买到，今天早上开车来的，到的早才买到，于是吃得很饱……

早上好
雨天的清晨
早上好
姐妹们

周日晚上，煲了一锅红枣百合莲子粥，这一周早饭就是它了。主要是感觉太干。吃些凉性的，败败火。

早上
一碗粥
两个香菜荷包蛋
上午
二十粒盐水花生米
一根青稞条
中午
半个馒头
半碗平菇炒鸡蛋
半碗炒四季豆
一块红烧鱼
半碗紫菜蛋汤
下午
一个大苹果
五块饼干

早上
一碗粥
两个香菜荷包蛋
上午
二十粒盐水花生米
一根青稞条
中午
半个馒头
半碗平菇炒鸡蛋
半碗炒四季豆
一块红烧鱼
半碗紫菜蛋汤
下午
一个大苹果
五块饼干

晚上
一盒牛奶
半包饼干
一碗水煮青菜

月儿姐姐 我感觉你吃的也不少哦，好在面食不多，营养搭配好

早安，南京
小红做客，现在小红一个月会来两次，一个周期只有22天。还记得最长时间是35天，后来变成32天，又变成30天，生了孩子之后一直是28天，从去年开始就不太正常了，今年从26天缩短到这个月的22天。

问好月儿，有几天没来了，你的小屋依旧。
简洁、明白。

听到西子的声音，赶紧开门迎接

今天
早上
一碗莲子粥
两个小笼汤包
中午
半碗米饭
半碗炒花菜
半碗炒生菜
半碗素鸡烧肉
下午
一杯酸奶
晚上
一个烧卖
一个小花卷
两碗香菜鸡蛋汤