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跑步减肥

只看楼主收藏回复

跑步1月，每天15公里，减脂11斤，坚持下去。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-05 14:47回复

跑出健康，跑出真我

来自Android客户端2楼2014-06-05 14:48

不感兴趣

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牛逼

IP属地:浙江

来自手机贴吧3楼2014-06-05 14:50

你几斤

IP属地:浙江

来自手机贴吧4楼2014-06-05 14:50

收起回复

跑休结合，合理运动，避免伤痛

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2014-06-05 14:51

我也跑步一个月了每天9或者.10公里为啥长了两斤

来自Android客户端6楼2014-06-05 14:52

收起回复

楼主15太多了吧小心腿

来自Android客户端7楼2014-06-05 14:53

人说管住嘴迈开腿嘛，先调整饮食习惯合理饮食，后再坚持跑步，至少跑40分钟以上

来自Android客户端8楼2014-06-05 14:57

不感兴趣

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我几乎每天早晨7公里加晚上9公里的

来自Android客户端9楼2014-06-05 14:59

什么也不说了就点个赞

10楼2014-06-05 15:02

饮食要控制，特别是夏天，每天跑一个小时，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块蛋糕，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

11楼2014-06-05 15:02

顶下自己

来自Android客户端12楼2014-06-06 10:11

来自Android客户端13楼2014-06-06 10:13

天天跑15公里？？？楼楼你确定你腿受得了？？？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2014-06-06 10:13

不感兴趣

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早晚分开跑的

来自Android客户端15楼2014-06-06 10:15

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