突然在机子上翻到的21天减肥法,被朋友说会死人的```- -
明天是周末了,可以试试(我要求不多,掉下120就好)

全程21天减肥,分为三个阶段
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)

(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可暴食.只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法.)

广告的滚~!!!

LZ可以试试黄瓜减肥法..~
听说满有效果的
我今天就开始试了,因为我本身就满喜欢吃黄瓜滴
所以也没感觉和正常吃饭有什么不同~~

谢谢YEYE506407298~~*^_^*
好的 ~我也满喜欢黄瓜的 特别是酸辣的```不过还是生吃什么也不加对减肥好点的感觉

PS:这个两天真的很郁闷,爸新铺开张,我去帮忙,然后又去吃开张饭,吃啊吃啊,比我过去吃的还多,等我站上称子的时候,我有疼扁自己的冲动``````T-T
这是败笔 我哭

一下子接受这个方法虽然可以马上瘦下来但是你要是坚持不到最后反而会暴比120还多,我觉得你先把晚饭那顿改成水果,那样也可以减,慢慢来好了,这样才不会暴

我也觉得这方法貌似不太适合我```- -b
决定用长跑法了,我貌似觉得自己的平台快过了
2天的暴吃,跑了洗手间后=口=
发现现在是60.6kg
加油~!昨晚没吃

早:白粥&1点点泡菜
午:三鲜桂林米粉 鸡蛋一个 - -
晚:住家饭(决定6分饱)
我决定不每天喝牛奶了```戒掉 晚上再去买苹果

黄瓜不错的我试过的~~
不过我就坚持了5天就坚持不下去了,不喜欢吃黄瓜啊!!

1月7日
早:白粥&1点点炮菜
午:三鲜桂林米粉(加了一个鸡蛋)
晚:很多的小番茄(圣女果) 辣子鸡肉 菜汤(难得的没吃米饭)

1月8日
早:白粥&1点点炮菜 很多的小番茄(圣女果)
午:三鲜桂林米粉(加了一个鸡蛋)
晚:住家饭~苹果3个(有点恐怖,3个苹果,而且都是非常大的.本来只2个,感冒半夜喉咙难受得睡不着,所以起来又吃了个- -b)

没买黄瓜 改吃小番茄了 我喜欢~

广告的好讨厌 如果LZ可以删留言就好�

1月9日
早:白粥&青菜 水(喉咙不舒服,水喝起来就没那么难喝了)
午:三鲜桂林米粉&苹果1个 
下午茶:4点半苹果1个
晚:没吃

1月10日
早:白粥&青菜 一杯水 青枣2个
午:三鲜桂林米粉&青枣4个
下午茶:小番茄(圣女果)2个
晚:住家饭(没吃米饭)&番茄1个&青枣2个
晚上:忍不住吃了个番茄

今天看了几个减肥的方法```决定做白老鼠试试

不到一页就广告一堆 你们无聊不无聊 恶心的广告 恶心的产品
再给我看到什么牌子的广告```我看一个说坏一�

1月11日
早:白粥&青菜
午:牛腩粉(1星期的粉面- -)
晚:海鲜粥``````4大碗

1月12日
早:苹果一个
午:快餐
下午茶:苹果1个
晚:住家饭(没吃米饭)

1月13日
早:白粥&青菜
午:快餐
下午茶:蛋卷1个(败笔)
晚:海鲜火窝(没吃米饭)

1月14日
早:酸奶一支
午:快餐
下午茶:苹果一个
晚:海鲜火窝(没吃米饭)

1月15日
早:白粥&青菜
午:快餐
晚:抄面 柠檬1个