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新人求助腹肌撕裂者

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新人第一次，刚跟着视频做完一遍腹肌撕裂者，做完发现大腿困的抬不起来还有腰也很酸，请问吧里的大神，这是正常现象吗？
来自Android客户端1楼2014-05-21 22:03回复
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    来自Android客户端2楼2014-05-22 08:01
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      来自Android客户端3楼2014-05-22 09:08
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        正常 现在做完很爽
        来自Android客户端4楼2014-05-22 09:56
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          来自Android客户端5楼2014-05-22 10:12
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            来自Android客户端6楼2014-05-22 11:52
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              正常，那是你刚做的事，过一段时间就会好了
              IP属地:云南来自Android客户端7楼2014-05-22 12:00
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                难道这就是传说中的标准的十五字？
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2014-05-22 12:07
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                  2026-02-25 17:29:24
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                  刚开始都这样。腹部酸痛属于正常现象。要坚持哦
                  来自Android客户端9楼2014-05-22 12:13
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                    腹肌撕裂者
                    来自Android客户端10楼2014-05-22 12:20
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                      是呀很正常。以后不会酸痛了，腹肌就会有了
                      11楼2014-05-22 12:27
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                        关键是腿痛啊还有腰痛，不是腹肌撕裂者吗？
                        来自Android客户端12楼2014-05-23 07:56
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