回复：08.1.1-08.1.22..誓减30J!!!!!!!【减肥吧】

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100的话

厄.如果减感觉太吃力可以先做50个再慢慢往上加的

连续做十个休息15秒再十个再休息15秒

一定要做到位.身体不能前倾否则练不到�

144楼2008-01-04 17:34

晚上呵

5

本来刚是打算来报下道就下然后晚上再来的

没想到一直没停回帖弄到现在55

147楼2008-01-04 17:37

不感兴趣

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;)
恩哦

加油加油

大家庭的温暖让我们更美丽

149楼2008-01-04 17:39

鱼现在多高多重哦

目标多少�

152楼2008-01-04 17:49

挖

幸福的新娘哦

谢谢哦

我觉得还不错

没有不舒服的说

就是晚上睡觉的时侯心跳有点快

但毕竟丑才第五天

等十五号的时侯丑汇报体重就知道了

153楼2008-01-04 17:52

有时间限制的么

肯定靠镨的说

丑躺是躺蛮久的就是睡不着

158楼2008-01-04 17:59

没事儿..鱼

基数大点掉得超快真的

比丑好减多了

162楼2008-01-04 18:02

其实这个是得看人体质的

鱼以前有减过么是那种成功的话时间比较多的那种哦

然后有吃药么

是肌肉型还是松RR�

164楼2008-01-04 18:05

不感兴趣

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只要是松RR就好办

扼..反弹都是因为没严格要求自己的

药表吃了

吃多了不管用

还伤�

167楼2008-01-04 18:10

上半身胖跟站坐资有一定关系

可以节食加局部运动然后纤体霜�

169楼2008-01-04 18:13

..

丑也想拿刀给劈了拿火给烧了

丑旧这样跟自己说的谁让你连暴半年

现在这区区二十天的辛苦你还觉得委屈了不成

170楼2008-01-04 18:15

欢迎欢迎

172楼2008-01-04 18:20

豆浆很好热量低.美容.丰..扼

不要加糖

扼..以后能不能改到早上或中午�

174楼2008-01-04 18:25

嘿嘿

减跳了好久

又瘦了

鼓掌

179楼2008-01-04 18:30

不感兴趣

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鱼前面有说哦�

181楼2008-01-04 18:30

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