以走红的基数
两个月30应该是没有问题的

豆包25天10J更是没有问题
所以要有信心呀

减的心态很好

行动了总比不行动好是么

减要是B了

丑就每天去减帖子里大骂

哼哼

恩哦

每天贴食谱是豆包自己讲的哦

即使是吃多了也要如实铁\帖..丑会监督你的

一起变天鹅

鱼也可以一样有毅力呀

其实谁愿这样呢

所谓的毅力都是现实逼出来的

加油

西西
表骄傲哈

恩哦根倨自身情况来行动才最有效

马克思爷爷说的麻.一切从实际出发.具体问题具体分析的说

是挖

所以要管好自己的嘴哦B了就惨哩

是这样的

特别是过秤发现自己掉了十几斤的时候

那个时候就是别人塞给你你也不会吃的

兔兔
额..是有那么一点高

加上冬天.是比较困难

但丑坚信’事在人�

西西

不会是梦哦

只要你真的坚持了

这种感觉你躲都躲不掉�

恩哦

丑自己有做过才推荐给减的

坚持哦

丑断完后一起哦

昨天楼上寝室女生MS跳了一天的绳...

记得以前在论坛的时候

很多姐妹都是昙花一现

刚开始也是人人热情饱满斗志昂扬的..

有个一直坚持的JM说过

刚你开始喜欢饿这种感觉的时侯你就已经成功一半了

现在没做哦10后开始哦

减刚开始做那5天你也许会发现腿不但没瘦反而粗了

不要管

继续做五天效果就全出来了

恩豆包
少吃是起决定作用的

但当你瘦到一定程度的时侯就不是减重而是得开始塑形了

也是我们通常所说的局部雕塑

而且运动能够提高新陈代谢率.让你慢慢变成瘦人体质

而且瘦得太快皮肤会松黄

运动会让气色变好皮肤紧堋

最重要一点它能让你心情放松
运动后你绝对不会想在BS

..E
谢谢你李先生
再见

鱼,刚开始的时侯是比较艰难

但你坚持5天后

胃会慢慢变小

吃很少就会觉得撑了


丑经常是喝水都撑..