第 11 天 有戒断反应了，心情总是莫名的烦燥，干啥都没耐心，还有点便秘。。。失眠没有，从戒烟开始，我感觉还治疗好了我的失眠，以前晚上12点多才睡，抽烟也是晚上抽的多，一支接一支的，现在晚上10点就睡了。

第 12 天 嘴里起溃疡了，好疼。。。

13 直接数数就行了，也不第几第几了，早睡早起，晚安世界

14 感觉现在对生活充满了积极性。。听说过宇宙吸引力法则吗？

15 嘎嘎，一眨眼都半个月了。。精神面貌好多了，加油加油！

16 突然有了个很强大的想法，我想徒步走青藏线去西藏

17 一期计划是戒烟，二期计划是减肥，楼主173cm，82KG，开始减肥，目标70，先从每天4公里跑步开始慢慢涨

18 今天跑了6公里，不管能不能去西藏，先为去西藏做准备。。

19 加油加油

20 对吗？昨天网速不好，没打上卡好像，靠。。

21 这网速快崩溃了

22 我要去西藏，我没有开玩笑

23 一天又过去了，加油

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