第 1 天，晚安世界，起来又是美好的一天

第 2 天 给自己个赞！ 据说坐的时间越长，寿命越短，大家没事儿多运动运动，锻炼锻炼身体。对戒烟也有好处

靠，咋感觉头晕眼花的？心里作用吗？烟瘾来的时候就想，这TM戒烟为了啥？折磨自己呐？抽一支又不会死啊？大家戒烟都有这念头吧？这时候不妨做些别的事情转移下注意力，比如打游戏啊，做俯卧撑啊什么的，像我就是打这一段字就把注意力转移了

第 3 天 真TM难熬啊，晚上有好几次差点忍不住。不过我找到个好办法，嚼茶叶，把茶叶泡开了嚼，本来打算吃糖，怕把牙齿吃坏，嚼茶叶不会出什么问题吧？

第 4 天 感觉时间也挺快的，已经4天没碰烟了，搁以前想都不敢想

我今年23岁了，明天24岁生日，戒烟是我送自己的生日礼物。。如果数到365，就是送自己这辈子最好的礼物了，数到520就去找个妹纸表白，数到1314，就去找个妹纸求婚，数到2008就去观看奥运会，数到2008就算彻底戒烟成功了吧？这才4，好遥远，加油。。

第 5 天 签到打卡来了，差点迟了，加油，我感觉现在最大的就是心瘾。

哎呀，差点忘了，今天我过生日呐，哈哈，祝自己生日快乐

第 6 天 还在奔往成功的道路上

祝天下所有母亲节日快乐

第 7 天 继续奔走在成功的路上

第 8 天 每天运动运动，给自己一个健康的身体，我们首先要学会爱自己，照顾好自己，有一个健康的身体，才有资格去爱别人，去保护家人，保卫国土，保护地球，咳咳……扯远了，加油吧，一点一点改掉自己的坏习惯吧。。

第 9 天 今天有点晚了