我也要 `一起``一定 ``我要瘦`` 
 
 
 作者： xixi33775 2007-12-22 18:48 　 回复此发言 删除 

呵呵~一起拉
正好可以趁这几天
把自己的存粮消灭一�

生姜红茶我会上火

牙床都肿的。。�

对了~这一次我会把我吃的每一样东西都拍好照片发上来

吃了什么,分量多少就会一目了然拉~

西西

生姜红茶我会上火 

牙床都肿的。。。 
 
 
 作者： 璇小肉 2007-12-22 18:52 　 回复此发言 删除 

555
那你现在用的什么方法呀?
换成蔬菜汁效果会打折�

这个方法～～我隔壁寝室的正在进行中～～
效果似乎不错噢～
她现在第二周�

我喝了萝卜汤，

对减肥没什么害处吧，刚刚喝的

我就是感觉是顺气的，所�

千万别。。。。。。。。估计应该没关系�

蛋白质为主的减肥食疗法 



　　1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。



 　　2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。



 　　3 学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。



 　　4 每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。



 　　此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

顶上去咯

以后走图片路线

我的饮食餐单:素面

饮料:菊花�

早餐:牛奶麦片

努力恢复味觉中

觉得这段时间吃太多重口味的食物
又有点不知道饱足了

调理再调理

迎接一月一日的到来

我喜欢的衣服风格

呵呵,模特167厘米,体重94斤

所以我的目标是96斤,因为女女身高168厘米.

现在体重是106斤~

再发一张

嘿嘿

喜欢的东西和大家分享

然后就会比较有动力拉