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【7种食物可让儿童增高】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。转给需要的童鞋~

哇。。。。一开张就有那么多好吃的

拜读珍珠姐的好帖！

【让女人一生不可缺的食物】
①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；
②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；
③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；
④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；
⑤燕麦， 燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

【维C第一果：奇异果】
酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，还能够帮助肌肤抗氧化。奇异果的营养价值很高热量却很低，约为48kcal/100g，正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。

0分钟燃烧你的脂肪，减肥非常到位。

【过节必吃7种消食刮油食物】
节后小肚子凸了？腰围大了？便便不顺利了，怎么办？吃7种刮油食物！
①玉米：降低血胆固醇并软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。
④红薯：被称为“肠道清道夫”。⑤香菇：消食去脂。⑥苹果：降低胆固醇，润肠。
⑦黄瓜。

红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；
番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。

越吃越聪明
1.生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；
2.黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；
3.胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢；
4.核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。
5. 栗子:含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。

【当心胃有4个死对头】
胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。
①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。
此外饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。

【5款最强吸毒植物】

1、龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质；
2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气；
3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活；
4、散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用；
5、滴水观音：有清除空气灰尘的功效

【健康小知识】
有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。
饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。
若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。
按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。不发脾气，忧愁扫光。
胸襟开阔，寿命延长。

【心理治愈系电影，你看过几部呢】
1、缺乏学习动力：《幸福终点站》、《风雨哈佛路》；
2、对爱失望：《偷天情缘》、《初恋50次 》；
3、自卑失落：《阿甘正传》、《肖申克的救赎》；
4、失败或绝望：《铁权男人》、《迫在眉梢》
5、厌倦生活：《在世界的转角遇见爱》、《搏击俱乐部》。