绝对经典有效减肥=针灸+少吃+运动。
注意：这里是少吃，不是不吃，节食。
我169cm,减肥前131.腰围2尺3寸半。我的骨架比较小，所以肉很松，肚子上的超级多肉肉。后背肉也很多。都是我晚上躺着看碟吃零食的结果。
之前吃减肥药，节食等等减过5 ，6次，当时有效，之后反弹比原来好胖几斤。
这次针灸我是没办法了，再胖就没脸见人了。
因为我的肉松，所以即使我169cm挺高的，但是130也已经显得很胖很胖。
前4天连续扎，瘦了6斤，从131到125了！简直惊奇？腰围到2尺1寸半了！神奇啊。不过这期间我吃的比较少。尤氏针灸的护士说，中午可以吃鱼、牛肉、蔬菜、少量的饭。主要是晚上吃青菜水果，别吃主食。但是那段时间我是为了快，吃的很少，中午有时候就吃点水果，晚上也吃点青菜。还隔天去游泳，所以效果比较明显。
再扎了10天，我又瘦4斤，从131-121了！简直就已经不怎么胖了，高兴啊，腰围2尺半寸了！
接下来，我怎么少吃运动体重都不变，到了平台期，挺了16天，终于过了，到了118。这期间我每星期会大吃一顿，不能总压抑自己的。但吃完尽量去游泳，就好很多。
接下来有半个月我都忍不住了，虽然护士说可以中午吃肉，但是我还是为了快减中午晚上都吃青菜，结果吃的多了自然想大吃，中间大吃过好几次。。。。。 现在知道，别太节食了，吃是人最原始的欲望，早晚坚持不住要崩溃，饿就多吃点低热量的，例如牛肉，鱼，蔬菜。别吃油炸的，甜的就好了。
有20多天吧，因为没少吃都没减，再加上因为减很多了，所以减的也慢了，不过后来我中午多吃点，晚上少吃，坚持了几天终于到115了！
现在腰围1尺9寸半！ 基本以前的衣服都能穿了。就是还稍微有点紧。
我要继续努力哦，争取下个月到110。
我的目标105！
针灸一定选大的，有名的地方。宁可多花钱。大医院卫生比较好，消毒好，床单啊，针啊都消毒。小地方不消毒容易得病哦！
继续努力啊！
尤氏针灸：电话：021-52031353。www.ys-zhenjiu.com.
注意：这里是少吃，不是不吃，节食。
我169cm,减肥前131.腰围2尺3寸半。我的骨架比较小，所以肉很松，肚子上的超级多肉肉。后背肉也很多。都是我晚上躺着看碟吃零食的结果。
之前吃减肥药，节食等等减过5 ，6次，当时有效，之后反弹比原来好胖几斤。
这次针灸我是没办法了，再胖就没脸见人了。
因为我的肉松，所以即使我169cm挺高的，但是130也已经显得很胖很胖。
前4天连续扎，瘦了6斤，从131到125了！简直惊奇？腰围到2尺1寸半了！神奇啊。不过这期间我吃的比较少。尤氏针灸的护士说，中午可以吃鱼、牛肉、蔬菜、少量的饭。主要是晚上吃青菜水果，别吃主食。但是那段时间我是为了快，吃的很少，中午有时候就吃点水果，晚上也吃点青菜。还隔天去游泳，所以效果比较明显。
再扎了10天，我又瘦4斤，从131-121了！简直就已经不怎么胖了，高兴啊，腰围2尺半寸了！
接下来，我怎么少吃运动体重都不变，到了平台期，挺了16天，终于过了，到了118。这期间我每星期会大吃一顿，不能总压抑自己的。但吃完尽量去游泳，就好很多。
接下来有半个月我都忍不住了，虽然护士说可以中午吃肉，但是我还是为了快减中午晚上都吃青菜，结果吃的多了自然想大吃，中间大吃过好几次。。。。。 现在知道，别太节食了，吃是人最原始的欲望，早晚坚持不住要崩溃，饿就多吃点低热量的，例如牛肉，鱼，蔬菜。别吃油炸的，甜的就好了。
有20多天吧，因为没少吃都没减，再加上因为减很多了，所以减的也慢了，不过后来我中午多吃点，晚上少吃，坚持了几天终于到115了！
现在腰围1尺9寸半！ 基本以前的衣服都能穿了。就是还稍微有点紧。
我要继续努力哦，争取下个月到110。
我的目标105！
针灸一定选大的，有名的地方。宁可多花钱。大医院卫生比较好，消毒好，床单啊，针啊都消毒。小地方不消毒容易得病哦！
继续努力啊！
尤氏针灸：电话：021-52031353。www.ys-zhenjiu.com.
